Мне кажется, подобная практика опасна для людей с гипертонической болезнью. Лично я не выдержала бы и пяти минут вниз головой, хотя продолжительность такой практики, по-моему, достигается тренировками.
А в сочетании с поркой почти любой элемент - достойный

Висеть вниз головой в теме - удел невысоких и худеньких, желательно в это время не напрягаться. Естественно, лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - прямо противопоказана такая практика. Чтобы уменьшить приток крови к голове и продлить время виса книзу головой до получаса рекомендую наложить венозные жгуты на область бедер на тот же срок. Неплохо начинать с прищепок )) А что думает народ насчет использования обычных коньков в качестве удерживающего элемента стоп? По моему, шнуровка тут,  что надо! )